Школа здоровья

Школа здоровья - интересные факты о вашем здоровье

 Чтобы похудеть на пол. килограмма в неделю, необходимо ежедневно создать дефицит в 500 ккал.

Если вы хотите создать дефицит энергии в 500 ккал в день, то целесообразно хотя бы 300 израсходовать, выполняя физические упражнения, и 200 — за счет ограничения в питании.

Скачать презентацию 1-го занятия