30 декабря 2015

В течение декабря спортивным клубом ЮУГМУ было проведено несколько спортивно-оздоровительных мероприятий, приуроченных Национальному году борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.  

Оглашая послание Федеральному собранию, В.В.Путин отметил, что Россия впервые вошла в рейтинг Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), как благоприятная страна со средней продолжительностью жизни более 70 лет. «Считаю, что у нас есть все основания уже в ближайшей перспективе увеличить среднюю продолжительность жизни до 74 лет, добиться новой, качественной динамики в снижении смертности», - подчеркнул президент.

В этой связи В.В.Путин предложил «объявить 2015 год Национальным годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые являются основной причиной смертности сегодня, объединив для решения этой проблемы усилия медицинских работников, представителей культуры, образования, СМИ, общественных и спортивных организаций».

Поэтому, работа проводимая спортивным клубом ЮУГМУ всегда вписывается в концепцию и установки государства на тотальное оздоровление молодежи.

В связи с этой постановкой вопроса, тренерским коллективом клуба были проведены физкультурно-оздоровительные и социально-образовательные мероприятия.

      Студенты и преподаватели, пришедшие 20 декабря на тренировочную площадку, смогли попробовать свои силы в новом и динамично развивающемся направлении фитнеса, как zumba (r).

Мастер-класс начался с зажигательной и бодрой zumba (r), которую для всех провела всегда позитивно настроенная Маргарита Дёмина. Несмотря на то, что тренировка началась рано утром участников проекта «Беги за мной» собралось достаточно большое количество. Почему многим нравится это направление, а все потому, что тренер по zumba (r), умело сочетает динамические упражнения, с ритмическими и танцевальными движениями совмещая с пластикой и все это упорядочено по тренировочной схеме. Результат тренировок: румянец и улыбки на лицах, пробуждение тела и сознания, бодрость духа.

Тематическая тренировка по zumba (r) прошла как и всегда на высшем уровне!

  •       В 11:30 эстафету непрерывной новогодней фитнес-сессии приняла Даша Максимова, тренер по фитнесу.

Даша, как мы все заметили, всегда серьезно и ответственно подходит к своим тренировкам: все упражнения у нее высокотехничны и каждое движение выверено. Как видно из представленного видео и фото, ребята старались выполнять все движения и не отставать от тренера, работали на славу.

В течение часа все участники праздничной фитнес-программы непрерывно выполняли все локомоции и движения, старались выложиться на все 100%.

В первой части занятия нагрузка в основном ложилась на ноги (на нижнюю часть туловища), а затем, все плавно перешло на остальные мышечные группы и на мышцы брюшного пресса с завершением на растяжку.

Скажем, что многие ушли оттуда довольными и загруженными в хорошем смысле.

  •      В 13:00 начался долгожданный семинар по здоровому питанию.

Вот с этого банального для многих вопроса началась краткая лекция от Елены Ходзицкой - персонального тренера ФК «"Колизей» и чемпионки по фитнес-бикини (Турнир Челябинска состоялся 12 декабря 2015 г.).

Времени было совсем мало, но в течение часа Елена Ходзицкая смогла очень интересно и завораживающе рассказать для присутствующих о принципах здорового и спортивного питания.

В зале было ТИХО! Да все потому, что основной фабулой рассказа были БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ, ВИТАМИНЫ, а также дополнительные эссенциальные вещества, которые должны поступать в организм в определенных пропорциях и каждый день. Видно, что Елена профессионально во всей этой «кухне» разбирается, дает правильные и конкретные советы. Принципы, закономерности, формулы, правила, схемы - все это Елена старалась за короткий промежуток времени представить.

Для многих эта встреча с супер-тренером была предопределяющей, а большинство участников семинара, особенно девушки, решили окончательно и бесповоротно заняться собой и разобраться со своими пищевыми пристрастиями.

  •      В 14:00 стартовала тренировка по фитнесу.

Тренировки, которые проводит для студентов ЮУГМУ Кристина Захарченко, как всегда разнообразны и насыщенны, да и просто следить за Кристиной очень приятно.

В это раз, к сожалению, на мастер-класс пришли в основном девушки, хотя тренировки носят универсальный характер: одинаково подходят как девушек, так и для мужчин.

Организаторами проекта среди участников были разыграны бесплатные билеты в кино и один сертификат на посещение фитнес-клуба «im style».

Дмитрий Родионов, как и прежде, проводит йогу очень качественно и профессионально. На каждое занятие приходит не менее 30 человек. Это показатель ответственного и серьезного отношения к своему делу. После проведенного занятия по йоге большинство из присутствующих выразили тренеру и организаторам большую благодарность за данный спортивный праздник.

  •      В 16:00 стартовала смешанная программа по фитнесу.

В завершение дневной сессии фитнес-тренировок, для участников проекта «Беги за мной» была проведена заключительная тренировка по пилатесу. Тренировку для студентов провела начинающая фитнес-тренер Надежда Сучилова. Все движения осуществлялись под очень спокойную и мелодичную музыку, все движения проводилось не спеша и размеренно.

Комментарии участников

Валерия Дьяковаодна из участниц проекта вот что говорит: «Очень хочется поблагодарить всех замечательных тренеров за время, которое нашли для нас. Очень приятный день, замечательная легкая атмосфера, маленький праздник в ожидании больших! Надеюсь на продолжение!».

Руководитель спортивного клуба ЮУГМУ В.Н. Пидуков